家用健身器材哪些好，買哪些家用健身器材更實惠劃算，而且又健身，這個要從多方面考慮。下面就來介紹一下常見的、實用的健身器材。
1、跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，也是家庭健身器的最佳選擇。跑步機是時下最熱銷的健身器材之一。跑步機針對的是全身的減肥，尤其是腰部和腿部。有科學(xué)研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量更多。在高強度情況下，跑步機1小時能消耗850千卡熱量；在低強度運動時，跑步機每小時消耗熱量亦在550千卡�，F(xiàn)在的人們健身意識非常強，而且跑步機與之前相比很多系統(tǒng)都得到了優(yōu)化，比如在減震系統(tǒng)上的完善讓人們使用起來更安全、更舒適、更人性化。一方面可以減輕人們的體重，達到減肥的效果；另一方面可以提高運動激情，增強人們的工作效率，可謂兩者兼得。
2、劃船器
“劃船”時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90%的伸肌參與了運動，因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，實在是受益無窮。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動范圍，同時有效活動了脊柱的各個關(guān)節(jié)，不但增強了彈性，也增加了韌性。
3、橢圓機
在一般的健身俱樂部中，橢圓機是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，同時，橢圓機也是健身者家庭常備項目之一。據(jù)介紹，它的新奇之處在于活動式踏板的設(shè)計，是一種集慢走、慢跑、靜止多種運動為一體的健身器械，主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到女性的喜愛。
4、健身車
健身車也是廣大市民熱愛的瘦身器材。健身車和普通的自行車很類似，都有車把、車座、蹬板和輪子幾個部件，車身固定地形成為一個完整個體。與普通單車不同的是，它的結(jié)構(gòu)，使鍛煉者感覺更加舒服。
5、啞鈴
啞鈴配合健身架基本可以鍛煉到全身每一塊肌肉，而且價格不貴占地小，也不用很復(fù)雜的安裝，也是很適合家庭練習(xí)使用的。
另外，也可以根據(jù)個人喜好買不同的器械作為健身輔助的工具。喜歡無氧運動的話，可以買個多功能的健身器械，像拉力機或是舉重機什么的；喜歡有氧運動的話，可以買部小單車，便宜又省地方，或是你喜歡練練身手的話，可以買個沙袋打打踢踢都行。
