根據(jù)美國運(yùn)動數(shù)據(jù)公司的調(diào)查報告：近4年來，三類下降最大的項目是：臺階器運(yùn)動（下降23%），滑雪器材運(yùn)動（下降26%）以及有氧健身車運(yùn)動（下降38%）。與之相比，普拉提、瑜伽及跑步機(jī)鍛煉適應(yīng)的人群十分廣泛。2000年普拉提鍛煉者記錄的平均年齡是43.6歲，而到2002年平均年齡下降到了35.1歲。同樣的，從1998年至2002年，參加瑜伽鍛煉者的平均年齡從41.5歲下降到了37.1歲。
普拉提
在國外，沒有人擁有普拉提這項專利，大家都是運(yùn)用約瑟·普拉提所創(chuàng)造的普拉提訓(xùn)練法的基本原理發(fā)展出了自己的派別。相信普拉提在中國也能得到很大的發(fā)展。普拉提訓(xùn)練作為一種綜合耐力、平衡和伸展的練習(xí)，其精華已沉寂了一個世紀(jì)，如今又重新露面并吸引了全美國470萬民眾的參與。2006年，這種運(yùn)動參與的主要人群仍然是女性，人數(shù)占據(jù)了整體參與者的80%，而其中60%的普拉提練習(xí)者是第一年參加練習(xí)。
平衡鍛煉
看看來自國外的消息，你就能知道在2007年關(guān)于這方面鍛煉的火爆程度。包括印度瑜伽、中國太極、德國普拉提在內(nèi)的徒手鍛煉項目，以及需要使用器械的滾軸、滑板等，在各年齡段美國人中都受到追捧。協(xié)調(diào)性、力量性鍛煉取代針對性訓(xùn)練。爬樓梯已成為美國近年來發(fā)展最快的健身運(yùn)動，大約有400萬各年齡段的人參加。
橢圓運(yùn)動器械訓(xùn)練
這種鍛煉對于那些膝蓋有問題的鍛煉者來說效果尤其明顯。到2002年，全美橢圓機(jī)運(yùn)動的參與者達(dá)到1070萬人。與以前一些生存較短的健身活動（如高山滑雪、有氧健身車）所不同的是，后者是通過一些商業(yè)信息來保持參與率，而前者已經(jīng)通過了健身俱樂部接受程度的測試調(diào)查，這也為允許將橢圓機(jī)作為將來俱樂部的健身器材提供了保障。
瑜伽、太極
根據(jù)ASD（美國運(yùn)動數(shù)據(jù)公司）的其他調(diào)查研究，有26%的美國人表示他們在生活中感受到“很大壓力”。因此瑜伽、太極這種綜合性的鍛煉從1998年到2002年增長了95%也就不足為奇了。瑜伽強(qiáng)調(diào)心靈與軀體同時放松，這種鍛煉在美國2006年吸引了千萬追隨者，其中有83%的女性。
力量訓(xùn)練
曾經(jīng)是那些肌肉豐富的運(yùn)動員專有的鍛煉，還沒有得到普遍的接受，但卻在老年和女性健身愛好者中取得了較大收獲。女性占有今天進(jìn)行自由力量訓(xùn)練者的20%，而在力量與耐力訓(xùn)練器械的使用者中與男性的比例逐漸縮小。這兩方面的增長很快。
跑步機(jī)鍛煉
如今，跑步機(jī)鍛煉已經(jīng)成為溫和文雅型鍛煉的縮影。與1987年跑步機(jī)鍛煉還在雛形時的440名參與者來比，其2006年的參與人數(shù)達(dá)到了四千多萬，表現(xiàn)出連續(xù)15年不間斷的增長趨勢。跑步機(jī)運(yùn)動是當(dāng)今中國最受歡迎的有氧運(yùn)動形式，其中59%的參與者是女性，38%的參與者在45歲以上。
戶外運(yùn)動
戶外運(yùn)動仍受青睞。包括棒球、滾軸、騎自行車、擲飛盤、慢跑在內(nèi)的多種戶外運(yùn)動受到普遍歡迎，而且絕大多數(shù)是全家出動。
